Официальный сайт авторской методики Ишвара йога Анатолия Зенченко
Official site of the author's methodology Ishvara yoga Anatoliy Zenchenko

Методика Ишвара-Йога

  • Курс для преподавателей по методике Ишвара йога 2020-2021! Киев!
  • 1

Корнеева Лара

Украина, Киев

Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!" Николай Амосов.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Практикой йоги занимаюсь более 15 лет.
Групповые занятия провожу в стиле Ишвара Йога, использую принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой. Во время практики особое внимание обращаю на гармоничную отстройку тела в асанах, на работу различных групп мышц. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть, заложенные в нем, физические способности. Считаю, что очень важным в практике является оптимизация работы всех органов и систем человека.
Для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, вертеброгенные нарушения, включая грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) провожу персональные занятия по йога-терапии. В зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен (шея, грудной отдел, поясница), какова стадия заболевания, насколько выражены болезненные симптомы, составляю персональную программу , которая состоит из специально подобранных асан с элементами лечебной физкультуры и пост изометрической релаксации. В комплекс входят асаны с помощью которых укрепляем мышечный корсет позвоночника, глубокие мышцы спины, поясницы и ягодиц. Улучшаем кровоснабжения позвоночника и расслабляем мышцы спины и шеи для устранения боли и снятия мышечных спазмов.
Поверьте, регулярные занятия йогой - ключ к долгой и здоровой жизни. Уверена в том, что каждый из нас, будучи обычным человеком без особой физической подготовки в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело. Йога - это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели.
Сертификат "Международной ассоциации йоги" № 051412К.
Свидетельство "Института подготовки кадров Украины" № 227 "Массаж и лечебная физическая культура в системе реабилитации".