Официальный сайт авторской методики Ишвара йога Анатолия Зенченко
Official site of the author's methodology Ishvara yoga Anatoliy Zenchenko

Методика Ишвара-Йога

  • Курс для преподавателей по методике Ишвара йога 2019-2020! Киев!
  • 1

Яковлева Анастасия

Россия, Москва

Я всю жизнь была со спортом: в детстве занималась большим теннисом, потом полупрофессионально плаванием, баскетболом и волейболом в школе. Позже, в институте и когда уже начала работать, я активно занималась различными направлениями фитнеса: аэробика, степ, сайкл, тренажерный зал. Помимо практики я также интересовалась теоретическими аспектами фитнеса, здоровым питанием, психологией в фитнесе. И на тот момент хатха-йога казалась мне медленным, очень скучным и слишком спокойным занятием. Но уже тогда, занимаясь различными направлениями фитнеса, я поняла, что у меня есть возможность делиться теми знаниями в сфере работы с телом, которые есть у меня накопились за годы тренировок.
Мое первое знакомство с практикой йоги произошло случайно, в 2008 году — подруга пригласила на семинар Сергея Сидорцова. Семинар мне понравился, но пока еще было много непонятных моментов и вопросов к йоге. После я побывала на нескольких семинарах у разных преподавателей, но когда попала на занятие к Ане Шлыковой, на тот момент закончившей курсы инструкторов у Анатолия Зенченко, я поняла, что мое тело начинает совсем по-другому реагировать на практику. Отстройки, объяснения внутренней работы, выстраивание структуры взаимодействия между частями тела — все это полностью соответствовало моим ощущениям внутри и тому, как бы я сама это объяснила и сформулировала. Практика Ишвара-йога дала возможность ощутить совершенно новый баланс между телом и сознанием.
А дальше было мое знакомство с Индией: ЧорДхам в Гималаях, поездка по золотому треугольнику и все большее и большее погружение в культуру Индии и йогу. Все эти события сами привели на инструкторский курс к Анатолию Зенченко, который помог структурировать все полученные ранее знания, а также получить навыки преподавания в группе и индивидуально.
После окончания курсов инструкторов в мае 2013 года, преподавание йоги стало основным занятием в моей жизни, и я каждый день убеждаюсь в том, что приняла правильное решение.
Преподавание дает мне возможность видеть результат здесь и сейчас. Занятие за занятием наблюдать за тем, как меняются ученики и конечно же получать обратную связь. Это каждый раз поиск нового решения и выхода из различных ситуаций работы с телом, такая «головоломка», «кубик Рубика», который нужно сложить по-своему в каждом конкретном случае. Я постоянно стараюсь повышать свой уровень как преподавателя и получать новые знания, посещая различные семинары и конференции по йоге.

Методика преподавания:
В своих занятиях, я очень много внимания обращаю на теорию и отстройку базовых асан, стараюсь уделить внимание каждому, чтобы у новичка, который первый раз на уроке, сразу сложилась структура и понимание основ практики и вхождение в практику для него было мягким и травмобезопасным. Для меня важно, чтобы каждый пришедший на мое занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать и управлять своим телом, что Хатха-йога это не сложна и каждый может добиться здесь результатов. Я называю это “мягким погружением” в практику хатха-йоги. Ну и конечно, в зависимости от уровня занимающихся, я предлагаю каждому его вариант сложности практики, что делает занятия нескучными для тех, что практикует давно, даже в смешанных по уровню группах. Моя основная задача помочь занимающимся заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.

Контакты:

+7 (916) 717 85 76

moscow@yoga.kiev.ua
https://vk.com/id216342394
https://www.facebook.com/nastyaflower
https://www.facebook.com/IshvaraYogaMoscow/
https://vk.com/ishvarayoga