Официальный сайт авторской методики Ишвара йога Анатолия Зенченко
Official site of the author's methodology Ishvara yoga Anatoliy Zenchenko

Методика Ишвара-Йога

  • Курс для преподавателей по методике Ишвара йога 2020-2021! Киев!
  • 1

Гинда Александра

Россия, Питер

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (International Yoga Federation) по авторской методике А. Зенченко Ишвара-йоги с 2018г. 
 
На своих классах учу осознанности и пониманию работы с собственным телом без боли и напряжения. Отстаивая прямую линию позвоночника с помощью бандх, учу уходить в комфортные для Вас в настоящем времени наклоны, прогибы и скручивания, постепенно углубляя и усиливая практику. 
Через умение расслаблять и напрягать различные группы мышц мы приходим к их согласованной работе, находим баланс. Работая в асанах, мы учимся чувствовать даже самые мелкие и глубокие мышцы. А разнообразие поз даёт возможность научить работать их все. Четкие инструкции по внутренней работе с конкретным описанием травмобезопасности в каждом положении. 
Методика даёт возможность в одной группе заниматься и новичкам и уверенным практикам, т.к. любую асану можно упростить или усилить. 
Ишвара йога - это не про борьбу с собой. 
Ишвара йога - это про дружбу головы с телом.
 
Веду групповые и индивидуальные занятия. 
Вся информация в Instagram @ginda.yoga или whatsapp +79043360305
 

Screenshot 20200306 223520 Screenshot 20200306 223552 Screenshot 20200306 223924

Screenshot 20200306 231634 Screenshot 20200306 232950