Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (International Yoga Federation) по авторской методике А. Зенченко Ишвара-йоги с 2018г. 

 

На своих классах учу осознанности и пониманию работы с собственным телом без боли и напряжения. Отстаивая прямую линию позвоночника с помощью бандх, учу уходить в комфортные для Вас в настоящем времени наклоны, прогибы и скручивания, постепенно углубляя и усиливая практику. 

Через умение расслаблять и напрягать различные группы мышц мы приходим к их согласованной работе, находим баланс. Работая в асанах, мы учимся чувствовать даже самые мелкие и глубокие мышцы. А разнообразие поз даёт возможность научить работать их все. Четкие инструкции по внутренней работе с конкретным описанием травмобезопасности в каждом положении. 

Методика даёт возможность в одной группе заниматься и новичкам и уверенным практикам, т.к. любую асану можно упростить или усилить. 

Ишвара йога - это не про борьбу с собой. 

Ишвара йога - это про дружбу головы с телом.

 

Веду групповые и индивидуальные занятия. 

Вся информация в Instagram @ginda.yoga или whatsapp +79043360305