Официальный сайт авторской методики Ишвара йога Анатолия Зенченко
Official site of the author's methodology Ishvara yoga Anatoliy Zenchenko

Logo up 2Logo up 1Logo up 3Logo up 4Logo up 5

Методика Ишвара-Йога
  • 1

6-14 січня 2018 року Різдво в Індії з Христиною Губською

Запрошуємо Вас на Різдвяний семінар з Ішвара йоги до Індії з Христиною Губською. Починайте свій день з занять йогою на сході сонця. Пориньте в атмосферу відпочинку на березі Індійського океану.

Різдво в Індії
Семінар з Ішвара-йоги
з Христиною Губською

6-14 січня 2018 року
Арамболь, штат Гоа

Різдвяний семінар з Ішвара йоги - це можливість:
- провести різдвяні свта по-особливому;

- попрактикувати йогу на березі Індійського океану;
- значно підвищити рівень практики або ж нарешті почати займатися йогою;
- відпочити у казковому просторі щасливих людей;
- змінити зиму на літо та досхочу купатись в океані
- подорожувати та знайомитися з культурою Індії

 

Для кого цей семінар?

Як для досвідчених практиків, так і для новачків та адептів інших систем розвитку тіла та свідомості. Методика універсальна, тому буде корисною для всіх, хто розвивається  в ключі роботи з тілом.

Програма семінару

Ранкове заняття 07:00-09:00:
- акцент на глибоку роботу з диханням, освоєння основних йогівських дихальних технік (пранаям);

- детальний розбір та практика технік роботи з животом (вакуумне втягнення, агнісара крійя, наулі);
- різні режими роботи в комплексі сур’я намаскар (привітання сонцю);
- варіації роботи в динаміці та статиці.
Вечірнє заняття 16:00-19:00: теорія+практика
- розбір основних принципів роботи з тілом (робота з бандхами, відстройка асан від центру тіла, травмобезпека та коректна робота з хребтом та суглобами);
- акцент на статичну роботу в асанах;
- практика прітхві намаскар (привітання землі), пранаяма;
- техніки роботи з увагою, концентрацією, глибокий релакс.

 

Як результат Ви:

- підвищите рівень особистої практики;
- отримаєте сильну теоретичну базу, що дасть вам глибоке розуміння практики;
- виправите помилки під пильним наглядом кваліфікованого викладача;
- зможете задати питання по практиці та теорії йоги, які вас хвилюють і обов’язково отримаєте на них адекватні відповіді;
- дізнаєтесь як можна застосувати знання в сфері йоги в житті поза йогою, аби зробити його якіснішим.

Місце проведення

Арамболь – найбільш творче і колоритне поселення штату Гоа.
Тут збираються і зимують творчі, позитивні, медитативні люди з усього світу. Можна зустріти цікавих творчих людей, навіть європейських знаменитостей, які приїхали в Арамболь на зимові місяці, пожити і наповнитися духом творчості, сонця, моря і свободи. На заході сонця всі рухаються на берег океану, проводжати чарівне світило. 
Легендарний sunset point - це «чудесате» місце в Арамболі. Сотня людей збирається разом, щоб провести сонце з піснями, танцями, під барабанні ритми джембе та інших ударних інструментів. Сидиш разом з усіма і дивишся на світ навколо. Хтось зустрічається, обіймається, радіє. Хтось займається капоейрою, контактною імпровізацією, йогою, танцює. Грають барабани, звучить ханг і діджеріду. Головне, чим відрізняється Гоа - тут немає поділу в націях і навіть в мовах, всі розуміють один одного з півслова. Оптимізм і гарний настрій тут норма життя.

 

Житло та харчування

Ми орендуємо затишні кімнати зі всіма зручностями неподалік океану. Середня вартість – 5-8 доларів з людини за ніч. Харчуємось у місцевих кафешках зі смачною традиційною індійською і не тільки їжею, також зможемо купувати фрукти у місцевих.

 

Як дістатися?

Переліт до Індії, міжнародний аеропорт Гоа.
Трансфер до містечка Арамболь, де буде проходити семінар.
Хто проводить семінар?
Христина Губська, інструктор міжнародного класу в системі Ішвара йога. Особиста практика – більше 12 років, викладання – 7 років.
Проводить теоретичні і практичні семінари та виїзні йога-інтенсиви, виступає на йога-фестивалях, активно пропагує здоровий спосіб життя та мислення. Велику увагу приділяє безпеці практики та внутрішній роботі, складає індивідуальні програми тренувань, враховуючи потребу в терапевтичному ефекті.
«Йога для мене – це шлях сили і духовності, спосіб пізнати себе істинного. Йога вчить тіло бути сильним та покірним духу, розум – ясним, а серце – жити в безмежній любові. Моя ціль у викладанні – допомогти людям стати щасливішими».

 

 





Вартість участі у семінарі:
При оплаті до 1 жовтня – 200$;
до 1 листопада – 250$;
до 1 грудня – 300$;
Переліт (в обидві сторони) ~ 600 $

Індійська віза (30 днів) ~ 60 $
Проживання + харчування оплачуються додатково і можуть вартувати на період семінару ~ 200-250$.

 

КОНТАКТИ

Тел/Viber: +38(067)2690725
email: chrystyna.hubska@gmail.com
FaceBook: Chrystyna Hubska