Положение сидя - Методика Ишвара-Йога

Офіційний сайт авторської методики Ішвара йога Анатолія Зенченко

Official site of the author's methodology Ishvara yoga Anatoliy Zenchenko

Вариации Упавишта Конасаны

Подробнее: Вариации Упавишта Конасаны

Упавишта Конасана - наклон сидя с широко расставленными ногами

Подробнее: Упавишта Конасана - наклон сидя с широко расставленными ногами

Скручивание в Баддха Конасане

Подробнее: Скручивание в Баддха Конасане

Гомукхасана - поза головы коровы

Подробнее: Гомукхасана - поза головы коровы

Баддха Конасана - поза связанного угла или поза бабочки

Подробнее: Баддха Конасана - поза связанного угла или поза бабочки